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Anche se questi ingredienti può sembrare scientifico, non sono in realtà il termine corretto per gli ingredienti.

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Il secondo principio della Titan Premio di formula, non effetti collaterali, controindicazioni o fa male, epiandrosterone, è un precursore del testosterone nel corpo e viene identificato nel database PubChem come in grado di aumentare la contrazione muscolare e aumentare il potere del sangue i livelli sierici di insulina come fattore di crescita, un ormone che provoca un aumento della massa muscolare magra di sviluppo.

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Ho Sofferto di Un Disturbo alimentare Probabilmente non Avete Mai Sentito parlare Prima

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Che cosa succede se ti ho detto che ho passato cinque anni della mia vita a masticare il cibo vorrei fingere di mangiare e di nascosto sputata?

La mia ipotesi è che si sarebbe probabilmente scioccato. Quindi sicuramente incassato out.

Purtroppo, io non sono capace di scrivere una trasformazione personale saggio su come ho scambiato in un disturbo alimentare per la totale accettazione di sé. Perché non ho—dopo 11 anni di grave mangiare problemi, io continuo a lottare con ansia giro a mangiare e il mio peso su una base quotidiana.

Il mio “viaggio” iniziato con la fame all’età di 14 anni, ha innescato dai miei genitori la breve separazione, e il mio anoressica abitudini riemerse durante altri periodi stressanti per tutto il liceo e l’università. Ma non sono mai stato formalmente diagnosticata l’anoressia nervosa—soprattutto perché ho evitato di riconoscere le mie alimentare e dell’immagine corporea lotte, il loro mantenimento è un segreto che la mia famiglia, i miei amici, anche il mio terapeuta. Non ho mai ammesso a me stesso che ho avuto un problema fino a un paio di anni fa.

Lungo la strada di segretezza e di evitare, anche io ho adottato un altro debilitante “mangiare” abitudine. È indicato come masticare e sputare (o “CHSP” tra i medici). Ed è esattamente quello che sembra.

Un Perfetto Compromesso?Un Perfetto Compromesso?

Un sabato mattina nel mese di dicembre 2007 (il mio primo anno di liceo), ero a Whole Foods quando ho visto un impiegato offrendo campioni della produzione artigianale di salatini. A quel tempo, ero un devoto palestra frequentatore e un convinto dieter. Lunga storia breve: un singolo pretzel non era una cosa che vorrei andare anche vicino a in una giornata tipica.

Ma quella mattina, qualcosa di spostato. Volevo assaporare i salatini. Così mi lasciò cadere una borsa di loro nel mio cestino senza provare un campione al negozio, e tornato a casa con un piano in mente: mi sono seduto nel mio bagno e godere di un illecito di snack, facendo attenzione a sputare fuori ogni morso in un tovagliolo di carta poco prima ero pronta a ingoiare. È stato il migliore di entrambi i mondi, giusto? Nessuna privazione, senza aumento di peso, e non il vomito. Un perfetto compromesso.

Che la prima volta che ho masticato e sputato, non riuscivo a credere che non avevo pensato di farlo in precedenza. Io non l’avevo assaggiato qualcosa di simile pane in anni, e così facendo mi ha dato un quasi orgasmica quantità di piacere. Ancora, ho avuto la soddisfazione di affermare la mia immensa controllo di sé, sufficiente per costringermi a sputare gocce di beige pretzel-fanghi in carta asciugamani dopo la masticazione manciate in un momento.

Per il resto dell’anno da junior e per tutti i senior anno di stress elevato, pre-college—masticare e sputare era la mia droga. Con un imminente spostare lontano da casa, ero confuso con ansia, e il perfezionismo contribuito a tenerlo a bada. Sono diventato gravemente antisociale, in quanto mi ha permesso di concentrarsi esclusivamente sui compiti e SAT prep. Nel frattempo, ho perfezionato la fame me stesso e masticare e sputare—l’ultima delle quali è stata la mia unica fonte di piacere.

Ci ho pensato per tutto il tempo. Nella classe. Sulla metropolitana. Il mio go-to sceglie erano barrette di muesli, cereali zuccherati, pane. Carboidrati da sempre è stata la più spaventosa per me dato che ho sviluppato per la prima volta anoressia, quindi tutto carb-y (muffin, biscotti, cereali, crackers) erano evidenti i contendenti. Il mio CHSP episodi sono stati quasi sempre fatto in binge importi (ad esempio, più di una persona, in genere, il mangiare in una sola volta), e sempre in segreto—in bagno con un rotolo di asciugamani di carta e un paio di sacchi di plastica a portata di mano per aiutarmi a pulire le prove. Le uniche volte che l’ho fatto in pubblico coinvolto cesti pane nei ristoranti. Sono stato abbastanza bravo a nascondere l’occasionale masticato e sputato morso al tavolo, anche se a volte vorrei portare un pezzo per il bagno, quando ho dovuto fare la pipì.

L’unica segni visibili del mio comportamento, a quel punto, erano centinaia, forse addirittura migliaia di dollari che è scomparso come mi piacerebbe comprare più cibo di masticare e sputare, e i pani e scatole di cereali che vorresti sparire dalla cucina dei miei genitori.

L’unico segno evidente gli effetti collaterali sono frequenti cavità e acuto dolore alla mascella. Se fosse acidità di stomaco o semplicemente l’eccessiva quantità di masticare stavo facendo (o le eventuali scorie di zucchero a sinistra a i miei denti), non so. Ma masticare e sputare sentito quasi come un male per il mio corpo, come ha fatto per la mia mente.

Il Fattore Di StressIl Fattore Di Stress

Le cose sono andate meglio in un college—un po ‘ miracolosamente. Se il mio masticare e sputare episodi persistenti durante il primo anno (ovviamente in ansia), la mia più occupato di pianificazione e meno privato, soggiorno situazione tagliare la frequenza fino a solo un paio di volte a settimana. Su stressante sera dopo aver trascorso ore e ore in biblioteca, mi piacerebbe comprare un paio di gocce di Cioccolato Clif bar e un paio di borse di miele di grano salatini da un distributore automatico di mio dormitorio seminterrato. C’era un bagno che le persone raramente usato—perfetto per i miei scopi. Questi episodi convissuto con la mia attuale dieta di birra, pizza, al lordo sala da pranzo cibo e altre matricola-15-indurre gli alimenti. Ho iniziato a diventare scettico di masticare e sputare come i miei pantaloni è diventato sempre più stretto.

Nei prossimi due anni, il mio masticare e sputare abitudine a ritirarsi. Secondo anno di università, mi ha visto stabilirsi nella mia routine e di effettuare i collegamenti con i tutor, amici, attività che ha dato senso alla mia vita al di là masticato-cibo. Ho sempre e solo trovato masticare e sputare su di particolarmente stressante giorni—mai nella stessa compulsivo e coinvolgente che avevano afflitto me i primi tre anni.

Junior anno è stata caratterizzata da un trauma, una dipendenza a base di anfetamine stimolante Adderall, che ho abusato in risposta alla pressione accademica. Come risultato, masticare e sputare a trovare in un metaforico sedile posteriore dei miei problemi psichiatrici. Dal Adderall decimato il mio appetito (un aggiunto bonus, che ho provato nel tempo), io, semplicemente, non ha mai voluto masticare e sputare. Così non ho, e l’abitudine è venuto ad una fermata senza il mio modo di pensare su di esso. Ho smesso di usare i Adderall dopo il mio anno da junior, e sentivo come se avessi perso l’abitudine di usare CHSP come strumento per me.

Diagnosi O Sintomo?Diagnosi O Sintomo?

Purtroppo, avete mai sentito parlare di masticare e sputare come un disturbo del comportamento abbastanza come si sente su di limitare, abbuffate, vomito o lassativi abuso.

I recenti cambiamenti nella Diagnostica e Manuale Statistico dei Disturbi Mentali (DSM) hanno anche portato confusione per quanto riguarda il dove, il “posto” di masticare e sputare sul disturbo dello spettro. Nel DSM-4, pubblicato nel 1994, masticare e sputare stato indicato come un esempio disturbo di EDNOS diagnosi di disturbi Alimentari Non Altrimenti Specificati. Curiosamente, nel DSM-5, rilasciato nel 2013, il EDNOS acronimo è stato modificato per OSFED (Altrimenti Specificato di Alimentazione o di Disturbo alimentare), e masticare e sputare era più indicato come un comune “altrimenti specificato” disordine.

Diversi studi, tuttavia, di cui uno presso la Johns Hopkins University, hanno identificato come un comportamento comune nei soggetti con anoressia, bulimia, e/o altri disturbi alimentari, e hanno suggerito che potrebbe essere un marker di gravità del disturbo.

Ciò che resta ancora poco chiaro per i medici è pinning giù che la diagnosi corrisponde esattamente a masticare e sputare. E ‘ un segno di anoressia? Bulimia? Qualcosa di completamente diverso? C’è un po ‘ di polemica.

5 Segni che Il Gonfiore non È Normale

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Oltre il 30 per cento di noi si lamentano frequenti, gonfiore, secondo un recente Dartmouth studio. Mentre PMS alimentari o boo-boos (mangiare un po ‘ troppi gassoso verdure o di bere bevande gassate) sono spesso la colpa, a volte può indicare un più grave problema di salute, dice Sherry Ross, M. D., ob-gyn e Donna, Esperta di Salute Provvidenza di Saint John’s Health Center di Santa Monica, CA. Vedere il vostro medico al più presto se si nota uno qualsiasi dei seguenti insieme con gonfiore cronico:

DOLORE PELVICODOLORE PELVICO

Anche se raro, potrebbe indicare il cancro ovarico, soprattutto se è accompagnato da altri sintomi come la sensazione di pienezza rapidamente mentre si mangia e improvvisamente di dover fare pipì o cacca un sacco. “Questo è causato da un accumulo di liquido nell’addome, una condizione chiamata ascite e/o la pressione di una massa ovarica contro l’addome, pelvi,” spiega Steve Vasilev, MD, oncologo ginecologico e direttore medico della Integrativo di Oncologia Ginecologica presso la John Wayne Cancer Institute a Santa Monica, CA. Ma solo circa un terzo di tutte le donne consapevoli che qualsiasi di questi sintomi sono un segno di cancro ovarico, secondo uno studio pubblicato lo scorso aprile sulla rivista Clinical Nursing di Ricerca.

Cosa fare: non fatevi prendere dal panico, poiché la maggior parte del tempo, questi sintomi punto più condizione benigna, come fibromi. Ma si dovrebbe vedere il vostro medico al più presto per ottenere il check-out. I due test più spesso utilizzato per lo screening per il cancro ovarico sono ecografia transvaginale (un test che utilizza le onde sonore per cercare masse sul tuo ovaie) e il CA-125 test del sangue (se avete il cancro ovarico, i livelli della proteina di CA-125 sono alti).

PERDITA DI PESOPERDITA DI PESO

Circa 1 per cento della popolazione ha la malattia celiaca, una condizione in cui il vostro corpo ha una reazione autoimmune al glutine che danneggia la mucosa intestinale. Ma si stima che fino all ‘ 83 per cento degli Americani con celiachia sono non diagnosticata o mal diagnosticato, secondo il gruppo di sostegno al di Là di Celiachia. Mentre i segni più comuni sono diarrea e perdita di peso, è circa la metà di tutti gli adulti con celiachia hanno alcuni segni non riferibili alla propria gastrointestinale, tra cui anemia, eruzioni cutanee, mal di testa, e la fase precoce dell’osteoporosi, dice Deevya Narayanan, MD, un medico di medicina di famiglia presso il Medical Uffici di Manhattan.

Cosa fare: Consultare un gastroenterologo, il quale può ordinare un esame del sangue che sembra per certi anticorpi nel sangue che indicano la malattia celiaca. Se è positivo, avrete bisogno di una endoscopia così il vostro medico può prendere un piccolo campione di tessuto dal vostro intestino tenue per analizzare i danni. Se si dispone di celiachia, il trattamento è una rigorosa dieta priva di glutine. Ma non cercare di andare tacchino freddo sul glutine prima di fare questo test e parlare con il medico, o si potrebbe finire con un falso negativo.

MEGA CRAMPI ADDOMINALI

È facile licenziare questi dolori come parte del vostro tempo, del mese, o anche un bug stomaco, ma se sono sul lato inferiore sinistro della pancia potrebbe essere diverticolite, una condizione in cui i piccoli sacchetti di sviluppare nel rivestimento della parte inferiore del colon e diventare infiammata, dice Ross. Mentre è tradizionalmente considerato come una malattia per vecchi, c’è stato un aumento dei casi tra le persone sotto i 40 anni di età, secondo una recensione pubblicata sul Canadian Journal of Gastroenterology. (I ricercatori non sono sicuro del perché, ma una teoria è che è a causa di obesità e un basso contenuto di fibre dieta Occidentale.)

Cosa fare: Terribili crampi, soprattutto se è accompagnata da febbre, garantisce un viaggio immediato per l’ufficio del medico. È probabile che tu bisogno di sangue, delle urine e delle feci test per escludere altre fonti di infezione, e se diverticolite è ancora il colpevole più probabile probabilmente otterrete una tac. Il trattamento è di antibiotici; potrai anche essere messo su una dieta liquida per un paio di giorni quando il vostro intestino guarisce.

Dopo il recupero, è possibile prevenire le recidive da mangiare più fibra.Si potrebbe anche voler prendere in considerazione una cosa che si chiama low-FODMAP dieta, che sta per fermentescibili oligo-di-monosaccaridi e i polioli, suggerisce Stefano Hanauer, MD, Direttore Medico della Salute dell’apparato Digerente Centro della Northwestern Medical Center di Chicago. Che significa mangiare cibi a basso in carboidrati fruttosio (trova nella frutta e nel miele), lattosio (da latte), fructans in frumento, aglio e cipolle), galactans (legumi), e polioli (senza zucchero dolcificanti), e noccioli di frutta, come albicocche, ciliegie, nettarine.

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Quasi il 5% di tutti riproduttiva età (età 18-44) hanno sperimentato la malattia infiammatoria pelvica (PID), secondo la CDC, una condizione in cui non trattata STD come la clamidia o la gonorrea si reca dalla vagina nelle tube di falloppio e utero dove causa febbre, brividi, e, se non trattata–infertilità. Ma nelle prime fasi, i sintomi possono essere più sottile, come la lieve dolore pelvico, sanguinamento irregolare, o problemi di pipì, note di Ross.

Cosa fare: Vedere il tuo ginecologo, pronto. Il medico farà un esame pelvico, il test per la clamidia e la gonorrea, e di eseguire delle urine e analisi del sangue per controllare l’infezione. A volte hanno anche bisogno di fare gli ultrasuoni o anche una laparoscopia (inserimento di una piccola telecamera attraverso un taglio nella pancia pulsante per controllare il vostro interno parti di signora) per determinare la distanza a cui l’infezione si è diffusa. Il trattamento è di antibiotici, e, in rari casi, la chirurgia.

Questi 7 Super-Gli Obiettivi Specifici Possono Aiutare A Perdere Più Peso

Lavorare, mangiare sano, e segnare di più ore di sonno sono tutti obiettivi che è possibile impostare quando si desidera liberarsi di alcune libbre. Ma sei umano, e l’obiettivo più generale di “mangiare sano” potrebbe sembrare abbastanza vago quando hai avuto una giornata difficile e si macchia di un po ‘ di pizza o le ciambelle nella sala conferenze.

Inserire il mini-obiettivo, o il halfsie obiettivo, o come volete chiamarli. Questi micro benchmark potrebbe effettivamente aiutare a ottenere i maggiori di perdita di peso senza una tonnellata di sforzo.

Interessati? Qui, abbiamo arrotondato alcuni subdolo motivazionale tecniche per aiutare a mantenere gli occhi sulla più snella premio.

PUNTARE IN ALTOPUNTARE IN ALTO

Nel 2017 studio, 46 donne che hanno predetto che avrei versato più del peso di oltre 27 settimane di dieta periodo sceso più di sterline (37 in media) rispetto a quelli con meno elevati obiettivi (hanno perso meno di 13). Questa sfida la convinzione comune che l’impostazione superiore del raggiungimento di obiettivi potrebbe fare dieta abbandonare la nave. Victoria A. Catenacci, M. D., un professore associato di medicina presso l’Università del Colorado Anschutz Centro Salute e Benessere, dice che i risultati possono ispirare una nuova perdita di peso strategia: Impostato un ambizioso-immagine grande obiettivo, per poi festeggiare a piccoli incrementale punti (Catenacci suggerisce di perdere fino al 10 per cento del vostro peso in sei mesi). “Ti fanno progressi verso il tuo obiettivo principale, ma il vostro successo lungo il percorso saranno fornire una motivazione.”

SHOP IL VOSTRO ARMADIO

Per alcuni, che aspirano ad inserirsi in taglie di abbigliamento che già possiedono, invece di ammaraggio dell’anno scorso, troppo piccolo duds, può aiutare la perdita di peso sforzi, dice Keri Glassman, R. D. indossare l’abito che si adatta come un guanto la scorsa estate come motivazione—e un modo per tracciare il vostro progresso—mentre si lavora verso i vostri obiettivi sempre più grandi.

PREPARAZIONE PER UN EVENTO

Look per una prossima festa o evento che si hanno su di calendario per accendere un fuoco sotto il tuo culo a guardare e sentirsi in forma. “L’uso di un particolare evento di opere come la fissazione di un termine, che può tenervi motivati,” dice Brigitte Zeitlin, R. D., proprietario di BZ Nutrizione. E come la maggior parte delle cose che si potrebbe procrastinare, aiuta ad avere una scadenza per tenere in pista.

SIGN UP FOR FITNESS EVENTISIGN UP FOR FITNESS EVENTI

Un 5K, un fango eseguire, a prescindere se si sta cercando di fare del fitness parte di lungo termine, perdita di peso piano, aggiungendo a piccole competizioni lungo la strada può aiutare a tenere il passo con il vostro regime di allenamento, dice Cassandra Forsythe, Ph. D., R. D., C. S. C. S. Cerchiamo di essere reale, di saltare sul tapis roulant suona molto più allettante quando si conosce una gara che si profila per il futuro.

AGGIUNGERE ALTRE SPEZIE PER OGNI PASTO

“Mi piace il semplice, piccolo obiettivo di aggiungere più spezie per la vostra dieta per migliorare la nutrizione, senza aumentare le calorie”, dice Melina Jampolis, M. D., medico nutrizionista e autore del Medico su Richiesta. “C’è una ricchezza di ricerca sui benefici per la salute di spezie, e si può aiutare il vostro corpo a gestire l’insulina meglio, che può aiutare a raggiungere il vostro peso obiettivi di perdita.” I suoi artisti preferiti? Prova ad aggiungere la cannella per la vostra farina d’avena o di curcuma per il vostro frullato.

RIEMPIRE LA METÀ DEL VOSTRO PIATTO CON VERDURE

Non c’è bisogno di rinnovare tutta la vostra dieta, aggiungere più colore al vostro piatto è un obiettivo facile da impostare. “Mangiare più verdure aumentare il vostro apporto di fibre, di tenervi più piena, in modo da non essere tentati di mangiare troppo o uno spuntino,” dice Zeitlin. Mirano a riempire almeno la metà del vostro piatto con il colorato roba.

PASSI IN PIÙ OGNI SETTIMANAPASSI IN PIÙ OGNI SETTIMANA

“C’è grande ricerca sugli effetti negativi per la salute della seduta, troppo, anche se si lavora fuori,” dice Jampolis. E dal momento che ogni conteggio delle calorie, trovando altri modi per aggiungere i passaggi al giorno può aiutare a perdere più peso. Iniziare impostando un promemoria sul tuo cal alzarsi e muoversi, a piedi, luoghi normalmente in auto, o alzarsi presto per accumulare alcuni passaggi di prima mattina. Quindi, l’obiettivo di accrescere la distanza di gradini o ogni settimana.